ブリアンノート・ライト講座
経験の意味を整理し、
これからの選択を軽くする4回+事前ワーク
情報や役割が増え続ける今、「何を増やすか」よりも「何を手放すか」の判断が重要になっています。
この講座では、これまでの出来事・感情・選択をひとつの流れとして整理し、今の自分に必要な要素を見極めながら、無理なく動き始めるための“90日のテーマ”を整えていきます。
こんなときにお勧めです
この講座は、人生や事業の節目で“現在地を整えたい方”に向いています。
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今の仕事や活動の方向性にギャップを感じる
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自分の強みや経験をどう活かせばよいか分からない
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頑張っているのに、空回りしている感覚が続いている
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やりたいことはあるのに、動き出しづらい
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一度立ち止まり、自分に合う選択をしたい
講座の進め方について
シンプルなワークの組み合わせから、思考や行動のパターンを汲み取ります。
セッションごとに、要点やハイライトについてフィードバックし、道筋を整えていきます。
※受講者専用の解説動画あり
【事前準備】「私は〜」を書き出すワーク
自分の言葉で「私は〜」を50個書き出し、思考の素材を集めます。
そのままの自分を言語化する回です。
【第1回】As-Is（現在地）To-Be（未来）の整理と未完了の洗い出し
仕事・生活・体調・時間・収入などを現実ベースで棚卸しし、「気になっているのに手をつけていないこと」を明確にします。
【第2回】人生の流れを振り返る（自分年表）
これまでの出来事・感情・選択を、評価せずに自由に語りながら整理します。
【第3回】パターンを読み解く（強み・反応の特徴）
繰り返しやすい選択や反応、立ち上がり方のくせなどを確認し、自分の扱い方を言葉にします。
【第4回】「やらないこと」と「90日テーマ」を決める
最後に、これ以上背負わなくて良いものを確認し、今の自分に無理なく取り組める“90日のテーマ”を定めます。
この講座で大切にしていること
この講座では、ご自身の 経験や言葉をひとつの流れとして丁寧に振り返りながら、今の自分に必要な視点を整理していきます。
答えを急いで出すことよりも、繰り返してきた選択や反応の背景を見つめ、その人の中にすでにある想いや力を言葉にしていくことを大切にしています。
長年の現場経験をもとに、思考や判断のパターンを読み解きながら、無理なく次の一歩につながる形でフィードバックしていきます。
受講で得られること
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やるべきこと／やらなくていいことが明確になり、思考がクリアになる
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過去の失敗や遠回りを、経験値としての積み重ね、自分の力として捉え直せる
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人と比べず、自分の判断で選べる感覚が戻る
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決断が早くなるため無駄や消耗を未然に防げる。気持ちと時間に余裕が生まれる
「90日のテーマ」が決まることで、自然と動き出せるようになります。
思考や感情の記録がレポートとして残り、あなただけのお守りになります。
実施概要
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実施方法：オンライン（県内外どこからでも参加可能）
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回数：全4回（1回60分前後）
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実施ペース：週1回を目安
※ 最短1ヶ月での実施も可能 -
料金：77,000円（税込）
終了後、セッション内容を要約したレポートをお渡しします。
話して終わりではなく、後から何度でも振り返れる思考の記録として活用できます。
※状況に応じて、追加セッション（有料）も可能です。
「人生の定点観測」としての再受講について
人生や事業のステージが変われば、大切にしたいテーマや対象も変わります。
本講座は、「心の健康診断」のような定点観測の機会として、繰り返しご利用になれます。
前回のレポートと比較することで、変化を言語化でき、納得感を持って人生を楽しむことができます。
よくあるご質問
ご不明な点ございましたらお気軽にご相談ください。